ich melde mich mal wieder zurück und habe 2 APP- Empfehlungen für euch :)
Beide App´s sind kostenlos und ich finde sie einfach super.
Die erste nennt sich "Lifesum" und ist ein Ernährungs-Tracker. Sowohl zum Abnehmen als auch zum Zunehmen geeignet.
Man gibt Größe, Gewicht und ob man ab- oder zunehmen möchte an. Aus diesen Angaben wird der tägliche Bedarf errechnet. Klingt erstmal nach nichts neuem….aber die App enthält sehr viele Produkte und ich habe noch nie etwas nicht gefunden. Man scannt die Produkte ab und gibt nur noch an wie viel man davon gegessen hat. Zudem kann man noch seine sportlichen Aktivitäten angeben, welche dann wieder von den übrigen Kalorien abgezogen werden.
Ich finds super!!! ;) Probiert es aus..
Zur zweiten App…sie nennt sich "LOOX" und enthält jede Menge Trainingspläne für jedermann und jedes Ziel.
Man wählt Pläne für Männer oder Frauen, wie viel Erfahrung man im Studio hat, was das Ziel ist (abnehmen,Aufbau..) und wie oft man gehen will.
In den Plänen werden die Übungen beschrieben (auch mit Video), man kann seine Wiederholungen speichern und es gibt sogar einen Timer.
Wenn einem eine Übung nicht gefällt oder man sie körperlich nicht ausführen kann, kann man diese auch einfach aus dem Plan löschen, damit sie nicht immer wieder angezeigt wird.
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