Schnell&Lecker

Frischkäse- Thunfisch-Taler

Wenn es mal schnell gehen muss, kann ich euch diese Thunfisch-Creme einfach nur empfehlen!! Der Thunfisch und der Frischkäse enthalten zudem, viele Proteine und machen euch satt. 

Und so einfach gehts...:

Instagram

Hey ihr Lieben, wenn ihr noch mehr Bilder und Rezepte sehen wollt, folgt mir doch auf Instagram! Heute gab es übrigens mal wieder (gesunden) KUCHEN zum Frühstück!!! *Yammiii*

😘

Fibo- Ausbeute

Und das ist meine Ausbeute😱💪🏼

Jede Menga proben und Riegel, Shaker, Flyer, muffins von SweetKitçen, ein Outfit von Cuz&Gainz und und und....Wahnsinn!

Fibo 2016

Hallo meine Lieben😊

Dieses Jahr habe ich es als Fachbesucher auf die Fibo nach Köln geschafft. 

Es war der absolute Wahnsinn💪🏼😉

Die Liebe Gökçen von Sweet Kitçen war auch dabei und ich habe einige Leckereien abgestaubt🍩🍪

Alina war natürlich auch am Rocka Stand, dort war die Hölle los!🎉💪🏼😅

APP Empfehlung

Hey ihr Lieben,

ich melde mich mal wieder zurück und habe 2 APP- Empfehlungen für euch :)

Beide App´s sind kostenlos und ich finde sie einfach super.

Booster?!

Ooh wow! Nach langem überlegen, habe ich mir einen Booster zugelegt.

...und er ist super. Ich konnte mit dem Training garnicht aufhören und dass obwohl ich erstmal nur die Hälfte der angegebenen Menge genommen hab. :)

Haselnusskugel/ Müsli- Riegel Rezept

Hier wie versprochen die Rezepte für die Snacks:

Haselnusskugeln Zutaten für 15 Stück:
- 15 ganze Haselnusskerne
- 6 EL Haferflocken (20g)
- 2 EL entöltes Kakaopulver (20g) 
- 4 EL geschrotete Leinsamen (50g)
- 4 EL Haselnussmus (70g)…geht auch anderer Nussmus ;)
- 4 TL Honig
- 2-3 EL Wasser

1.Haferflocken, Kakaopulver, Leinsamen, Haselnussmus und Honig mischen
2. 2-3 EL Wasser hinzugeben, bis alles klebrig wird
3. Kugeln formen und einen Haselnusskern in die Mitte drücken und die Kugeln im Kühlschrank fest werden lassen…fertig :)

Müsli- Riegel Zutaten für ein Blech:
200g getrocknete Cranberries
150g Haferflocken
50g Mandeln (gehackt)
50g Haselnüsse (gehackt)
2 Äpfel
2 Eier
1 gehäufter TL Zimt

1.Ofen vorheizen (180° Umluft) 
2. Äpfel schälen und in würfen schneiden
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, geht auch mit dem Pürierstab (aber nicht fein pürieren)
4. Masse auf ein, mit Backpapier ausgelegten, Blech verteilen (ca. 1/2 cm dick) und 25 Minuten in den Ofen
5.In ca 12 Stück schneiden, am besten wenn es noch warm ist