Push/ Pull/ Ausdauer W 5+6

Das Training in Woche 5+6 sieht so aus, dass an "nur" 4 Tagen trainiert wird. 

Ein Tag die Push- Einheit mit anschließendem Ausdauertraining (Intervallläufe) und 

an dem nächsten Tag die Push- Einheit mit anschließendem Ausdauertraining. 

Dann folg ein Tag Pause und das gleiche dann noch einmal. ;)

Ist soweit ganz angenehm, da man mal ein paar Tage mehr Pause hat ;)